Hatha Yoga

Traditionnellement, Hatha Yoga est à la source de la très grande majorité des pratiques de Yoga que l’on connaît aujourd’hui. Hatha Yoga est une forme de discipline personnelle dans laquelle on expérimente par le corps. C’est tout un ensemble d’exercices qui nous aident à mieux comprendre les postures : exercices physiques, postures, respirations, mouvements, concentration, pleine conscience, circulation énergétique, nettoyage, relaxation et purification… Autant d’exercices qui nous permettront d’avancer sur le chemin des postures, au fil de notre progression et de nos transformations personnelles.

Le Yoga est fait pour tous. Chacun avance à son propre rythme sur cette voie. Pratiquer le Yoga n’est pas une histoire de performance, de souplesse, ou de force. Pratiquer le Yoga, c’est surtout apprendre à être heureux de ce que notre corps nous offre comme possibilités d’explorer la vie sous toutes ses formes.

Pourquoi pratiquer le Yoga?

En fonction de votre niveau, la pratique du Yoga vous accompagne sur différents niveaux de compréhension de vous-même:

Au début, vous ressentez des bienfaits physiques et psychiques immédiats:

soulager un mal de dos
renforcer les articulations
augmenter la capacité respiratoire
mieux appréhender le stress
retrouver confiance en soi
calmer des douleurs
améliorer la digestion
lutter contre la dépression
harmoniser le système endocrinien
se concentrer plus facilement
…et encore tant d’autres bienfaits directs sur notre santé globale et notre bien-être

Peu à peu, par une pratique régulière, vous approfondirez votre ressenti subtil et votre compréhension de vous-même:

distinguer votre mental de votre nature véritable
apaiser votre « esprit »
laisser disparaître les peurs profondes pour faire place à la joie et à la sérénité

Mon enseignement du Yoga

En yoga, ma sensibilité va vers les enseignements de B.K.S. Iyengar, pour la possibilité qu'offre cette pratique d'accéder par la "guérison" du corps physique à la "guérison" de notre être profond. Le yoga que je transmets y puise une forte inspiration: entrer dans les postures avec précision, les ajuster avec discernement, y trouver une certaine forme de confort en fonction de notre corps. Toutefois mon enseignement est caractérisé par une grande créativité et une grande part d’intuition. Je pratique également avec plaisir le Yoga Sivananda, le Yin Yoga, le Yoga Nidra, le Mantra Yoga, la méditation. J'aime particulièrement chercher comment amener l'étudiant à découvrir et à comprendre de nouvelles choses par de multiples propositions. Ce que je peux garantir ? La possibilité d’avancer dans la découverte de soi à ceux qui sont prêts à entrer dans cette démarche.

Les cours de Yoga à Guidel

A Guidel, vous me trouverez facilement à l’îlot Kergaher, entre terre et mer, dans cet espace où se connecter à soi devient une évidence tant la Nature environnante est présente : arbres gigantesques, oiseaux de toutes sortes, fleurs, piscine naturelle… J’y dispense des séances hebdomadaires ainsi que des ateliers le samedi matin et des stages.

Les ateliers à Paris

A Paris, ma résidence de coeur est le Studio D.T.M., situé au 6 rue de la Folie Méricourt dans le 11eme arrondissement (Métro Oberkampf ou Saint-Ambroise). Dans cette grande salle toute blanche et lumineuse, au volume impressionnant, notre attention est décuplée. J’y trouve une énergie comme nulle part ailleurs, propice au travail et à la motivation. Vous m’y retrouvez les samedis, toutes les 3 semaines environ.

Les pratiques à distance

En direct ou en replay, je vous propose des pratiques chaque semaine. Les séances à distance ont pour objectif d’entretenir la pratique personnelle de chacun. Elles sont destinées à des personnes ayant déjà une pratique du Yoga. Elles vous permettent de pratiquer chez vous en vous laissant guider. Les exercices et postures proposés sont sans risque.

Les retraites de Yoga dans la nature

Les retraites de Yoga dans la nature sont des immersions complètes dans une recherche personnelle. Ici, on ne vient pas pour approfondir notre connaissance du Yoga mais pour avancer dans notre connaissance de soi. Chaque instant, chaque activité, est l’occasion d’approfondir un questionnement. Les activités proposées dépendent du thème de la retraite et du groupe présent.

Les stages de Yoga

Les stages de Yoga sont un bon moyen d’approfondir votre connaissance du Yoga et votre savoir-faire. Les cours dispensés pendant le stage vous aideront à progresser dans les asanas - les postures, et dans le pranayama - la respiration. En fonction du thème donné au stage, certains aspects pourront être développés plus que d’autres. Les stages de Yoga sont faits pour vous si vous souhaitez un séjour lors duquel allier loisirs personnels, tourisme et pratique intensive, en toute liberté, et si vous avez envie de progresser dans votre pratique. Les effets d’un stage sur votre bien-être se feront sentir pendant quelques semaines.

Le Yoga au service de la santé des entreprises

Je propose aux entreprises une offre destinée à développer la santé des collaborateurs et la santé des entreprises : gestion du stress, confiance en soi, travail de groupe, écologie personnelle / écologie du groupe, santé de l’entrepreneur, accompagnement dans la définition du sens et de la valeur du travail pour les collaborateurs…

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Interventions à votre demande

A votre demande, j’interviens pour animer des pratiques de Yoga dans des cadres particuliers: en entreprise, en groupe, en pratique individuelle… En fonction de votre demande, je discute avec vous pour s’accorder sur des objectifs: est-ce une séance de découverte du Yoga? Avez-vous besoin d’un accompagnement particulier (grossesse, accompagnement thérapeutique, travail de groupe…)? Le Yoga peut répondre par l’expérience à un nombre infini de problématiques alors n’hésitez pas à me demander mon avis sur le sujet qui vous préoccupe.

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