Yoga

Traditionnellement, Hatha Yoga est à la source de la très grande majorité des pratiques de Yoga que l’on connaît aujourd’hui. Hatha Yoga est une forme de discipline personnelle dans laquelle on expérimente par le corps. C’est tout un ensemble d’exercices qui nous aident à mieux comprendre les postures : exercices physiques, postures, respirations, mouvements, concentration, pleine conscience, circulation énergétique, nettoyage, relaxation et purification… Autant d’exercices qui nous permettront d’avancer sur le chemin des postures, au fil de notre progression et de nos transformations personnelles. Le Yoga est fait pour tous. Chacun avance à son propre rythme sur cette voie. Pratiquer le Yoga n’est pas une histoire de performance, de souplesse, ou de force. Pratiquer le Yoga, c’est surtout apprendre à être heureux de ce que notre corps nous offre comme possibilités d’explorer la vie sous toutes ses formes.

Yoga Nidra

Yoga Nidra, c’est le Yoga du sommeil ou même le Yoga du « rêve éveillé ». Il s’agit d’une pratique très puissante d’introspection, qui mène à la relaxation psychique, mentale et émotionnelle. En pratiquant Yoga Nidra, on ne dort pas ; on atteint un état de relaxation profonde, un état de conscience modifiée, que l’on peut comparer à ce moment dans lequel on se trouve lorsque l’on est entre l’état de veille et le sommeil. Dans cet état « paradoxal », on est aux portes de la source de la vie. L’espace-temps devient une expérience de distorsion. C’est l’éveil que l’on atteint dans cette expérience.

Yoga du visage

Le « Yoga du visage » est une pratique intense touchant les centres énergétiques du haut du corps, les 3 derniers chakras : Vishuddha, le 5ème chakra, qui se situe au centre de la gorge, en lien avec les cervicales et tous les organes de la gorge, la thyroïde, les cordes vocales, ainsi qu’avec les oreilles et la bouche Ajna, le 6ème chakra, qui se situe dans l’espace du « 3ème oeil », en lien avec le centre hypotalamo-hypophysaire de notre cerveau, avec nos yeux, notre système endocrinien, notre système nerveux parasympathique et le fonctionnement de nos viscères Sahasrara, le chakra couronne au sommet de la tête, la roue d’énergie de la haute vibration, de la clairvoyance, de la connaissance pure, de la sagesse, de la spiritualité et de la sérénité